Czy Ty też należysz do kobiet, które pomimo ciepłych skarpetek i kołdry ciągle mają zimne nogi? Jeśli tak, to ten artykuł będzie dla Ciebie przydatny! Przygotowaliśmy 8 wskazówek przeciwko zimnym nogom, jesteś ciekawa? Zapraszamy do lektury!

1. Aby but naprawdę trzymał ciepło stóp ważny jest nie materiał zewnętrzny, lecz wewnętrzny.

Noszenie odpowiednich butów to podstawa, więc powinniśmy o tym pamiętać przy ich wyborze. Decydujmy się na wysokojakościowe materiały.

2. Najlepszym wyborem na zimne nogi będą zrobione przez babcię wełniane skarpetki.

Ważne jest, aby skarpetki nie były zbyt ciasne, bo wtedy może pogorszyć to ukrwienie i stopy będą nadal zimne. Wybierajmy zawsze te z luźnym ściągaczem.

3. Zimna woda jest idealna na zimne nogi.

Brzmi komicznie, ale taka jest prawda. Krótki lodowaty prysznic poprawi ukrwienie. Poza tym poranny prysznic jest dobry dla układ immunologicznego i rozbudza nasz organizm.

4. Zbyt mała ilość wypitych płynów dziennie prowadzi także do zimnych stóp.

Każdego dnia powinniśmy więc wypijać przynajmniej 1,5 litra wody.

5. Przyprawy takie jak chilli czy imbir zatroszczą się, aby wewnątrz było nam ciepło.

Dlatego też do ciepłego kakao można dodać odrobinę chilli, wypić herbatę z cynamonem lub zafundować sobie wodę z imbirem.

6. Używaj wkładek do butów.

Jeśli Twoje zimowe buty mają płaską podeszwę możesz wspomagać się wkładkami do butów. Super są wkładki ze skóry jagnięcej albo specjalnego termoaktywnego materiału.

7. Sport przeciwko zimnym stopom.

Zimne stopy i ręce mogą być skutkiem niskiego ciśnienia krwi. Dla lepszego ukrwienia warto uprawiać sport i to najlepiej na świeżym powietrzu!

8. Możliwe, że jeszcze nie wiecie, ale palenie papierosów często jest przyczyną zimnych stóp.

Zaburzenia przepływu krwi pojawiają się częściej u osób palących. Może więc warto zastanowić się nad rzuceniem nałogu?