Jak dobrać buty do biegania w terenie?

Gore-Tex latem: Czy to dobry wybór?

23/06/2016

Rating: 4.25 (5242 votes)

Membrana GORE-TEX® zrewolucjonizowała rynek obuwia outdoorowego, oferując połączenie wodoodporności i oddychalności. Przez lata stała się synonimem niezawodnej ochrony przed wilgocią. Jednak gdy słońce zaczyna mocniej przygrzewać, pojawia się naturalne pytanie: czy buty wyposażone w tę technologię nadają się na lato? Czy stopa nie będzie się w nich przegrzewać? Odpowiedź nie jest prosta i wymaga dogłębnego zrozumienia działania tej wyjątkowej membrany oraz specyfiki letnich aktywności.

Czy buty Gore-Tex nadają się do biegania?
Buty do biegania z membraną GORE-TEX sprawdzą się w trudnych warunkach pogodowych, zapewniając wodoodporność i oddychalność. Idealne na deszczowe dni i mokre trasy.

Na pierwszy rzut oka, koncepcja noszenia wodoodpornych butów w ciepłe miesiące może wydawać się sprzeczna z intuicją. Lato kojarzy się z lekkością, przewiewnością i swobodą. Tymczasem buty z membraną często postrzegane są jako solidne, przeznaczone na trudne warunki pogodowe. Czy ten obraz jest kompletny? Czy istnieją sytuacje, w których GORE-TEX® może być Twoim sprzymierzeńcem nawet podczas letnich przygód?

Co to jest GORE-TEX® i jak działa?

Zanim zagłębimy się w kwestię letniego użytkowania, przypomnijmy sobie, czym właściwie jest GORE-TEX®. To ultracienka membrana wykonana z ekspandowanego politetrafluoroetylenu (ePTFE), materiału znanego szerzej jako teflon. Kluczowe są jej unikalne właściwości mikroskopowej struktury. Membrana GORE-TEX® posiada miliardy porów na centymetr kwadratowy.

Te pory są około 20 000 razy mniejsze od kropli wody, co sprawia, że woda w stanie ciekłym (deszcz, kałuże) nie jest w stanie przeniknąć przez membranę do wnętrza buta. Jednocześnie, te same pory są około 700 razy większe od cząsteczki pary wodnej. To właśnie ta różnica w rozmiarach pozwala na zjawisko oddychalności.

Oddychalność w kontekście obuwia GORE-TEX® oznacza zdolność materiału do przepuszczania potu w postaci pary wodnej z wnętrza buta na zewnątrz. Gdy stopa się poci, wilgoć paruje. Różnica ciśnień pary wodnej (wyższa wewnątrz buta, niższa na zewnątrz) powoduje, że para wodna jest wypychana przez pory membrany. W ten sposób, mimo wodoodporności, but może odprowadzać nadmiar ciepła i wilgoci, pomagając utrzymać komfortowy mikroklimat wokół stopy.

Warto podkreślić, że sama membrana GORE-TEX® nie działa w izolacji. Jest ona laminowana z innymi materiałami, tworząc warstwową konstrukcję buta. Zewnętrzny materiał (np. skóra, nylon) jest często impregnowany DWR (Durable Water Repellent), aby woda nie wsiąkała, a skraplała się na powierzchni, ułatwiając działanie membrany pod spodem. Wewnętrzna wyściółka pomaga w transporcie wilgoci od stopy do membrany. Całość tworzy system, który ma zapewnić suchość i komfort.

Czy GORE-TEX® oddycha? Rozprawiamy się z mitami.

Tak, GORE-TEX® oddycha. To jedna z jego fundamentalnych cech, obok wodoodporności i wiatroszczelności. Jednak sposób, w jaki oddycha, i skuteczność tego procesu są często źle rozumiane, co prowadzi do powstawania mitów.

Oddychalność GORE-TEX® opiera się na zjawisku dyfuzji pary wodnej, napędzanej różnicą ciśnień cząsteczkowych między wnętrzem buta a otoczeniem. Im większa różnica, tym sprawniej przebiega proces. Oznacza to, że oddychalność GORE-TEX® jest najbardziej efektywna w chłodniejszych warunkach, gdy powietrze na zewnątrz jest suche i ma niższe ciśnienie pary wodnej niż ciepłe i wilgotne powietrze wewnątrz buta.

W warunkach letnich, zwłaszcza podczas upałów i wysokiej wilgotności powietrza, różnica ciśnień jest mniejsza. Jeśli na zewnątrz jest gorąco i bardzo wilgotno, a wewnątrz buta również panuje wysoka wilgotność (z powodu pocenia się stopy), proces odprowadzania pary wodnej na zewnątrz może być znacznie spowolniony. W takich sytuacjach nawet oddychająca membrana może nie być w stanie wystarczająco szybko odprowadzić całej wyprodukowanej przez stopę wilgoci, co może prowadzić do uczucia przegrzania i wilgoci wewnątrz buta.

Czy buty do biegania w terenie są potrzebne?
Czy potrzebujesz butów do biegania w terenie? Tak, jeśli biegasz regularnie w terenie. Buty do biegania w terenie zapewniają dodatkową przyczepność, stabilność i ochronę przed skałami, korzeniami i innymi przeszkodami.

Dlatego ważne jest, aby pamiętać, że oddychalność GORE-TEX® nie jest absolutna ani niezależna od warunków zewnętrznych. Jest to system, który działa najlepiej w określonych środowiskach.

Buty GORE-TEX® na lato – Kiedy ma to sens?

Biorąc pod uwagę specyfikę działania membrany, odpowiedź na pytanie o letnie użytkowanie brzmi: tak, ale zależy to od kilku czynników.

Po pierwsze, rodzaj aktywności. Jeśli lato oznacza dla Ciebie wędrówki po górach, gdzie pogoda może być zmienna, a szlaki prowadzić przez błotniste odcinki lub nagłe opady deszczu, buty GORE-TEX® mogą być bardzo praktyczne. Zapewnią ochronę przed przemoczeniem stóp, co jest kluczowe dla komfortu i zapobiegania otarciom, nawet w cieplejsze dni. Podobnie, jeśli planujesz spływ kajakowy lub inne aktywności w pobliżu wody, gdzie ryzyko zamoczenia jest wysokie.

Po drugie, warunki pogodowe. Nawet latem zdarzają się chłodniejsze dni, burze czy długotrwałe opady. W takich sytuacjach wodoodporność GORE-TEX® jest nieoceniona. Jeśli prognoza pogody jest niepewna lub wiesz, że będziesz poruszać się w mokrym terenie, buty z membraną zapewnią Ci suchość, której lekkie, przewiewne buty bez membrany po prostu nie są w stanie zaoferować.

Po trzecie, specyficzna technologia GORE-TEX® użyta w bucie. GORE-TEX® to nie jedna, a kilka różnych technologii, dostosowanych do różnych potrzeb. Na przykład, technologia GORE-TEX® Extended Comfort Footwear jest zaprojektowana z myślą o cieplejszych warunkach i zapewnia lepszą oddychalność przy zachowaniu wodoodporności. Buty z tą membraną często mają lżejszą konstrukcję i są mniej ocieplone niż modele z membraną GORE-TEX® Performance Comfort czy Insulated Comfort, które są przeznaczone na chłodniejsze warunki. Nowsze technologie, jak GORE-TEX® Invisible Fit, integrują membranę bezpośrednio z materiałem wierzchnim, co przekłada się na lżejsze, bardziej dopasowane i potencjalnie bardziej przewiewne buty, nadające się nawet do biegania w terenie.

Po czwarte, konstrukcja samego buta. Materiały użyte poza membraną, grubość wyściółki, wentylacja cholewki (np. obecność paneli z siateczki) – wszystko to wpływa na ogólną przewiewność i komfort termiczny buta. Buty z membraną GORE-TEX® zaprojektowane specjalnie na cieplejsze warunki będą wykonane z lżejszych, bardziej oddychających materiałów wierzchnich niż buty zimowe czy trekkingowe na ekstremalne warunki.

Wybór odpowiednich skarpetek do butów GORE-TEX® latem

Nawet najlepsza membrana nie zapewni komfortu, jeśli założysz niewłaściwe skarpetki. Bawełniane skarpetki pochłaniają wilgoć i zatrzymują ją przy skórze, co niweczy wysiłki membrany w odprowadzaniu potu. W efekcie stopa pozostaje wilgotna i łatwiej o otarcia czy pęcherze.

Czym się różnią buty trailowe od biegowych?
Buty trailowe różnią się od butów do biegania po asfalcie przede wszystkim podeszwą. Buty trailowe mają bardziej agresywny bieżnik, który zapewnia lepszą przyczepność na nierównym i śliskim terenie. Ponadto, buty trailowe są często bardziej wytrzymałe i odporne na uszkodzenia.

Do butów z GORE-TEX® (i ogólnie do aktywności fizycznej) najlepiej wybierać skarpetki wykonane z materiałów syntetycznych (np. poliester, poliamid) lub wełny merino. Materiały te mają właściwości hydrofobowe (syntetyki) lub higroskopijne (wełna merino), co oznacza, że transportują wilgoć od skóry na zewnątrz, gdzie może odparować przez membranę. Skarpetki z wełny merino dodatkowo mają właściwości termoregulacyjne i antybakteryjne, co jest dużą zaletą latem.

GORE-TEX® a oddychalność w butach do biegania

W kontekście butów do biegania, oddychalność jest jednym z kluczowych parametrów. Stopy biegacza intensywnie się pocą, a efektywne odprowadzanie wilgoci jest niezbędne dla komfortu i zapobiegania problemom skórnym. Czy zatem Gore-Tex ma sens w butach biegowych?

Tradycyjnie, buty do biegania, zwłaszcza te przeznaczone na suche warunki, są wykonane z bardzo przewiewnych materiałów, takich jak siateczka mesh, aby zmaksymalizować wentylację. Buty z membraną GORE-TEX® siłą rzeczy będą mniej przewiewne niż ich odpowiedniki bez membrany.

Jednak buty do biegania z GORE-TEX® są przeznaczone na specyficzne warunki: bieganie w deszczu, po mokrym śniegu, błotnistych szlakach czy podczas przełajowych biegów zimą. W takich sytuacjach wodoodporność membrany jest priorytetem, chroniąc stopy przed przemoczeniem i wychłodzeniem. Producenci butów biegowych stosują lżejsze odmiany membrany (np. GORE-TEX® Invisible Fit) i starają się zoptymalizować konstrukcję buta, aby zminimalizować wpływ membrany na oddychalność, jednocześnie zachowując pełną wodoodporność.

Wybierając buty do biegania, niezależnie od tego, czy mają membranę, należy zwrócić uwagę na:

  • Rodzaj stopy: Neutralna, pronująca, supinująca – odpowiednie wsparcie jest kluczowe.
  • Rodzaj nawierzchni: Asfalt, szlaki, teren mieszany – podeszwa musi zapewniać odpowiednią przyczepność i amortyzację.
  • Poziom amortyzacji: Zależny od wagi biegacza, dystansu i preferencji.
  • Dopasowanie: Buty nie mogą uciskać ani być za luźne. Palce powinny mieć swobodę ruchu.
  • Oddychalność: Nawet w butach z GORE-TEX®, konstrukcja powinna wspierać odprowadzanie wilgoci.

Jeśli biegasz głównie w ciepłych, suchych warunkach, buty bez membrany będą zazwyczaj lepszym wyborem ze względu na maksymalną wentylację. Jeśli jednak często biegasz w deszczu lub po mokrym terenie, buty z GORE-TEX® mogą znacząco poprawić Twój komfort, pod warunkiem, że zaakceptujesz nieco niższą oddychalność w porównaniu do butów bez membrany.

Jak dbać o buty z GORE-TEX®? Klucz do długowieczności.

Właściwa pielęgnacja jest niezbędna, aby buty z membraną GORE-TEX® zachowały swoje właściwości na długo. Zaniedbanie może prowadzić do zapychania się porów membrany brudem, potem czy resztkami detergentów, co drastycznie obniży jej oddychalność, a nawet wodoodporność.

Podstawowe zasady pielęgnacji:

  1. Regularne czyszczenie: Usuwaj brud, błoto i kurz po każdej wycieczce. Najlepiej używać miękkiej szczotki i letniej wody. Można zastosować specjalne środki czyszczące do obuwia outdoorowego, które nie uszkadzają membrany i nie pozostawiają osadów. Unikaj silnych detergentów, rozpuszczalników i wybielaczy.
  2. Płukanie: Po umyciu dokładnie wypłucz buty, aby usunąć wszelkie pozostałości brudu i środków czyszczących.
  3. Impregnacja: Regularna impregnacja jest kluczowa dla utrzymania właściwości hydrofobowych materiału zewnętrznego (DWR). Gdy woda przestaje skraplać się na powierzchni, a zaczyna wsiąkać, materiał wierzchni nasiąka wodą. Mokry materiał wierzchni utrudnia odparowywanie wilgoci z wnętrza buta i blokuje oddychalność membrany. Stosuj impregnaty przeznaczone do obuwia z membraną GORE-TEX® – są dostępne w formie sprayu lub płynu. Impregnację należy przeprowadzać na czystych i suchych butach, postępując zgodnie z instrukcją producenta impregnatu.
  4. Suszenie: Buty susz w przewiewnym miejscu, z dala od bezpośrednich źródeł ciepła, takich jak grzejniki, piece czy suszarki do włosów. Wysoka temperatura może uszkodzić materiały buta i membranę. Można wyjąć wkładki i rozsznurować buty, aby przyspieszyć proces suszenia. Do środka można włożyć papier (nie gazetę, która może brudzić) lub specjalne prawidła wchłaniające wilgoć.
  5. Przechowywanie: Przechowuj buty w suchym, przewiewnym miejscu, z dala od wilgoci i pleśni.

Czego unikać?

  • Prania w pralce: Zbyt agresywne wirowanie i silne detergenty mogą uszkodzić membranę, kleje i szwy.
  • Suszenia w suszarce bębnowej: Wysoka temperatura jest bardzo szkodliwa dla materiałów syntetycznych i membrany.
  • Używania zmiękczaczy do tkanin: Mogą one zatykać pory membrany.
  • Suszenia na słońcu: Promienie UV mogą degradacji materiałów.

Pamiętaj, że membrany GORE-TEX® nie trzeba impregnować od wewnątrz – impregnuje się tylko materiał zewnętrzny buta, aby przywrócić jego właściwości DWR.

Porównanie: GORE-TEX® latem vs. Buty bez membrany

Aby lepiej zrozumieć, kiedy GORE-TEX® ma sens latem, przyjrzyjmy się prostemu porównaniu:

CechaButy z GORE-TEX® (na lato)Buty bez membrany (typowe letnie)
WodoodpornośćWysoka (chroni przed deszczem, kałużami)Niska/Brak (szybko przemakają)
OddychalnośćDobra (zależy od technologii i warunków zewnętrznych)Bardzo wysoka (maksymalna wentylacja)
Komfort w deszczu/mokrym terenieWysoki (stopy pozostają suche)Niski (stopy szybko mokną)
Komfort w upale i wysokiej wilgotnościMoże być niższy (odprowadzanie potu spowolnione)Wysoki (maksymalna wentylacja pomaga w chłodzeniu)
Czas schnięcia (po całkowitym zamoczeniu)Dłuższy (membrana utrudnia parowanie)Krótszy (materiały często bardziej przewiewne)
WagaZazwyczaj nieco wyższaZazwyczaj niższa
CenaZazwyczaj wyższaZazwyczaj niższa

Jak widać, wybór między butami z GORE-TEX® a butami bez membrany na lato zależy od priorytetów. Jeśli często napotykasz deszcz lub mokre warunki, ochrona przed wodą oferowana przez GORE-TEX® może przeważyć nad nieco mniejszą oddychalnością w najgorętsze dni.

Jak dobrać rozmiar butów do biegania?
Buty do biegania powinny być o około 0,5-1 cm większe od butów noszonych na co dzień. Pozwoli to uniknąć obtarć i ucisku stóp podczas biegu, gdy stopy nieco puchną.

Pytania i odpowiedzi dotyczące GORE-TEX® latem

Czy buty z GORE-TEX® są ciepłe?
Tak, w pewnym stopniu. Membrana GORE-TEX® sama w sobie nie ociepla, ale jej wiatroszczelność i wodoodporność pomagają utrzymać ciepło wewnątrz buta, zapobiegając wychłodzeniu stóp przez wiatr i wilgoć. Jednak to głównie materiały izolacyjne i konstrukcja buta decydują o jego ciepłocie. Buty GORE-TEX® przeznaczone na lato są zazwyczaj pozbawione dodatkowej izolacji, dzięki czemu są mniej ciepłe niż modele zimowe.

Czy mogę nosić buty GORE-TEX® na co dzień latem?
Możesz, ale nie zawsze będzie to najbardziej komfortowy wybór, zwłaszcza w upalne dni w mieście. Jeśli nie potrzebujesz wodoodporności, lżejsze i bardziej przewiewne buty bez membrany zapewnią lepszą wentylację. Buty GORE-TEX® mają najwięcej sensu, gdy istnieje ryzyko napotkania wody lub zmiennej pogody.

Czy GORE-TEX® może się zniszczyć od potu?
Sam pot nie niszczy membrany, ale zawarte w nim sole, tłuszcze i inne zanieczyszczenia mogą z czasem zatykać pory membrany, ograniczając jej oddychalność. Dlatego regularne czyszczenie butów od wewnątrz i na zewnątrz jest tak ważne.

Moje buty GORE-TEX® przemakają – dlaczego?
Przyczyn może być kilka:

  • Uszkodzenie membrany (np. przetarcie, przekłucie).
  • Nasiąknięcie materiału zewnętrznego wodą (brak impregnacji DWR) – membrana działa, ale materiał zewnętrzny blokuje odprowadzanie pary wodnej.
  • Woda dostająca się do buta od góry (np. przez cholewkę, jeśli nie jest odpowiednio wysoka lub nie nosisz stuptutów).
  • Zatkanie porów membrany brudem lub resztkami detergentów.
  • Kondensacja wewnątrz buta, mylona z przemakaniem (następuje, gdy stopa poci się intensywniej, niż membrana jest w stanie odprowadzić wilgoć, zwłaszcza w trudnych warunkach).

Czy wszystkie buty z GORE-TEX® są takie same?
Nie. Jak wspomniano, istnieją różne technologie GORE-TEX® (Extended Comfort, Performance Comfort, Insulated Comfort, Invisible Fit), a także różne konstrukcje butów, w których są stosowane. Buty różnią się materiałami, izolacją, przeznaczeniem (biegowe, trekkingowe, miejskie), co wpływa na ich właściwości, w tym na komfort termiczny i oddychalność.

Podsumowanie

Czy buty z GORE-TEX® nadają się na lato? Tak, ale z zastrzeżeniami. Nie są to buty uniwersalne na każdą letnią sytuację. Ich główną zaletą latem jest ochrona przed deszczem i mokrym terenem, co jest nieocenione podczas górskich wędrówek, biegów przełajowych czy innych aktywności, gdzie pogoda może być zmienna. Wybierając buty GORE-TEX® na cieplejsze miesiące, warto zwrócić uwagę na te z technologią Extended Comfort lub Invisible Fit oraz na ogólną konstrukcję buta – lżejsze materiały wierzchnie i brak dodatkowej izolacji sprzyjają lepszemu komfortowi termicznemu.

Pamiętaj o odpowiednich skarpetkach (syntetyczne lub wełna merino!) i regularnej pielęgnacji butów, w tym czyszczeniu i impregnacji. To klucz do utrzymania właściwości membrany i zapewnienia komfortu, nawet gdy temperatura rośnie. Jeśli Twoje lato to głównie spacery po suchym asfalcie w upalne dni, buty bez membrany będą prawdopodobnie bardziej komfortowym wyborem. Jeśli jednak cenisz sobie wszechstronność i niezawodną ochronę przed wodą w nieprzewidywalnych warunkach, buty z membraną GORE-TEX® mogą być doskonałym towarzyszem Twoich letnich przygód.

Zainteresował Cię artykuł Gore-Tex latem: Czy to dobry wybór?? Zajrzyj też do kategorii Obuwie, znajdziesz tam więcej podobnych treści!

Go up